Question 1

Comment calculer l'IMC et que signifient les résultats ?

Accepted Answer

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) se calcule en divisant le poids en kg par la taille en mètres au carré : IMC = poids / taille². Les seuils OMS sont : < 18,5 (maigreur), 18,5–24,9 (poids normal), 25–29,9 (surpoids), 30–34,9 (obésité modérée), 35–39,9 (obésité sévère), ≥ 40 (obésité morbide). Ces seuils sont valables pour les adultes de 18 à 65 ans.

Question 2

L'IMC est-il fiable pour tout le monde ?

Accepted Answer

L'IMC a des limites importantes : il ne distingue pas masse musculaire et masse grasse, donc un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids. Il est moins fiable pour les personnes de plus de 65 ans, les femmes enceintes, les enfants (utiliser l'IMC-pour-âge), et certaines origines ethniques (les seuils asiatiques sont légèrement abaissés). Le tour de taille est un complément utile : risque élevé au-delà de 94 cm (hommes) et 80 cm (femmes).

Question 3

Quel est l'IMC moyen en France ?

Accepted Answer

Selon les données de Santé Publique France, l'IMC moyen des adultes français est d'environ 25,4, ce qui situe la population française en légère surcharge pondérale. Environ 47 % des adultes français sont en surpoids (IMC ≥ 25) et 17 % sont obèses (IMC ≥ 30). Cette proportion augmente progressivement depuis 30 ans.

Question 4

Comment perdre du poids pour atteindre un IMC normal ?

Accepted Answer

Pour perdre du poids durablement, la recommandation médicale est de viser une perte de 0,5 à 1 kg par semaine maximum, ce qui correspond à un déficit calorique de 500 à 1 000 kcal/jour. Cela passe par une alimentation équilibrée (réduction des sucres ajoutés et graisses saturées) et une activité physique régulière (150 min/semaine d'intensité modérée selon l'OMS). Notre calculatrice IMC affiche le poids cible pour un IMC de 22 (milieu de la zone normale).

Calcul IMC

Questions fréquentes